11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 193,90g | Karb: 251,94g.
Kahvaltı: Myprotein Pancake Proteici, Mulino Bianco Fette Biscottate, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Marmellate e Conserve, Milbona Skyr Bianco Magro, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Anderson Sport Butter. Öğle Yemeği: Pesce al Forno o alla Griglia, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Vivi Verde Coop Spaghetti Integrali Biologici, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Pane tipo Rosetta, Prosciutto Crudo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|