11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 99,87g | Prot: 99,45g | Karb: 88,79g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Индолина Сердце Индейки, Красные Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Calve Майонез Легкий, Мираторг Стейк из Окорока Говядины, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Персики, Кофе с Молоком, Запеканка Творожная Дарья. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|