11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 22,60g | Prot: 69,06g | Karb: 88,39g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Pur, Nektarinen. Öğle Yemeği: Aldi Paprika-Salat, Tomaten, Krautsalat, HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Aldi Bayrischer Wurstsalat, Grüner Blattsalat, Karotten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Balsamico, Aldi Magerquark, Gurke (mit Schale), Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Aperatifler/Diğer: Monarc Mini-Donuts, Mineralwasser, Zitrone. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|