20 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 38,59g | Prot: 101,85g | Karb: 242,54g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Öğle Yemeği: Smart Ones Lasagna, Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries, Grapes. Akşam Yemeği: Reduced Fat Sour Cream, Southwest Grilled Chicken Salad w/O Glaze R Tortilla Strips. devamı için...
|
|
2794 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|