11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 80,74g | Prot: 96,66g | Karb: 165,57g.
Kahvaltı: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Sainsbury's Taste The Difference Carrot Cake, Cheese on Toast, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Scrambled Egg, Vegetarian Stew. Akşam Yemeği: Tesco Naan Bread, Beef and Potatoes with Cream Sauce, White Sauce or Mushroom Soup-Based Sauce (Mixture). Aperatifler/Diğer: Tesco Seedless Red Grapes. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 21 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|