11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 24,39g | Karb: 125,89g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Doritos Wasabi, AMC Movie Theater Popcorn (Small). Aperatifler/Diğer: Slim Jim Original Beef Stick. devamı için...
|
|
3037 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 45 dakika, Kayaking - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|