11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 18,08g | Prot: 65,32g | Karb: 145,12g.
Kahvaltı: Pão Francês, Suco de Laranja Natural, Queijo Branco, Carne de Peito de Peru, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Suco de Abacaxi, Peixe no Forno ou Grelhado, Alface. Akşam Yemeği: Patinho, Abobrinha Cozida. Aperatifler/Diğer: Abacaxi. devamı için...
|
|
2990 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Koşu Bandı - 43 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|