11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 85,72g | Karb: 94,22g.
Kahvaltı: Cafezinho, Pão Integral, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Korin Filé de Peito de Frango, Vinho Cabernet Sauvignon, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Akşam Yemeği: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Xilitol, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|