11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 50,84g | Karb: 116,60g.
Kahvaltı: Vevaloe vevaloe. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Akşam Yemeği: Café con Leche. Aperatifler/Diğer: Gamesa Cremax de Nieve, Preendulzado con Café y Azúcar, Marinela Gansito. devamı için...
|
|
2450 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HoraceBrigthside Kilo Geçmişi
|