Andl23a Günlüğü, 11 Tem 17

Andl23a Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,9 kg Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg. Geriye kalan: 7,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Temmuz 2017:

308 kcal

Yağ: 7,39g | Prot: 52,37g | Karb: 8,16g. Kahvaltı: Coliflor Cocido (Fresco), Camarones al Vapor o Hervidos. Öğle Yemeği: Lechuga, Kirkland Signature Trozos Premium Pechuga de Pollo. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Super!!

11 Tem 17 üye tarafından: celiacagf

tlj que estoy encantada por que cero sufrir hambre comes super bien y un kilo a la semana esta super bien y eso que aun no empiezo hacer ejercicio se alto impacto solo yoga 4 veces a la semana 😁😁😁

12 Tem 17 üye tarafından: Andl23a

Pues que según en la cetogénica es mejor ejercicio de levantar peso que cardio para reafirmar piel y músculos. Ya depende de ti si además quieres estar con mucho músculo tomas más proteínas y levantas más peso. Yo, prefiero solo reafirmar. 😂

12 Tem 17 üye tarafından: celiacagf

Andl23a Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle