11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 29,60g | Prot: 75,29g | Karb: 145,00g.
Kahvaltı: Jussara Leite Desnatado, Adria Torrada Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Adria Torrada Integral, Jussara Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Maçã, Banana Nanica, Danone Iogurte Grego Light Morango. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|