12 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2794 kcal
|
Yağ: 87,67g | Prot: 67,24g | Karb: 430,07g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Сельдерей, Красная Смородина, Клубника, Укроп. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Командор Заливное из Курицы, Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Ашан Зефир Ванильный, Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Каждый День Пряники. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 58 dakika, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|