12 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2727 kcal
|
Yağ: 106,16g | Prot: 108,14g | Karb: 209,06g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичница. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Сыр Сулугуни, Сарделька, Кукуруза Вареная, Zatecky Gus Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Магнит Грейпфрут, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|