12 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 55,45g | Karb: 231,91g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Olivenöl, Käse, Mestemacher Kebab Brot, Aldi Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2911 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|