12 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 45,99g | Karb: 137,56g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Nar Ekşisi, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Sütlü İrmik Tatlısı. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bukilolarnasılgider Kilo Geçmişi
|