12 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 95,52g | Karb: 130,04g.
Kahvaltı: Cafezinho, Pão Integral, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Vagem, Rabanetes, Subway Cebola, Pepino Japonês, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Contra-filé, Yorgus Iogurte Natural, Tâmara, Yorgus Iogurte Natural, Tâmara. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Yoki Pipoca Natural com Sal, Nestlé Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Xilitol. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|