13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 71,19g | Prot: 80,12g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: Café Expresso, Salutem Galetes de Milho, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Serradura, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Café Expresso. Akşam Yemeği: Uvas tipo Europeu, Ruffles Batatas Fritas Original, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|