13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4577 kcal
|
Yağ: 169,15g | Prot: 125,21g | Karb: 599,87g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Красная Смородина, Укроп, Ашан Яблоко. Aperatifler/Diğer: Atkins Nutty Fudge Brownie, Сладкодаров Конфета Трюфельная (Сладкодаров), Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Приосколье Бедро Куриное, Ферреро Раффаэлло, Ферреро Раффаэлло, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Ферреро Раффаэлло. devamı için...
|
|
2141 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 7 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|