13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 117,82g | Karb: 223,19g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Молочные Горки Творог 5%, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Куриная Запеканка с Адыгейским. Сыром и Помидорами. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Бородинские, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Запеканка с Адыгейским. Сыром и Помидорами. Aperatifler/Diğer: Курага, Яблоко Семеринка, Кофе Хауз Сырники. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|