13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 50,10g | Prot: 66,46g | Karb: 161,55g.
Kahvaltı: Jus Multifruits, Nutella Nutella, Baguette, Lipton Thé Caramel, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Laitue Roquette, Concombre (avec Peau), U Encas +, Aldi Vinaigre Balsamique, Picard Aiguillettes de Poulet Rôties et Coupées, Tomates, Pâtes (Cuites), Abricots. Akşam Yemeği: La Bergerie Yaourt de Brebis aux Fruits Rouges, Quiche Maison, Tomates. Aperatifler/Diğer: Pêches. devamı için...
|
|
2816 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Félicitation moi je bloque un peu
13 Tem 17 üye tarafından: dylochou
|
13 Tem 17 üye tarafından: lila212
|
moi aussi ça descend moins vite mais après j'ai fait qq petits écarts
faut garder la motivation dylochou !
merciii lila212 :-)
13 Tem 17 üye tarafından: élise29
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|