21 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3192 kcal
|
Yağ: 123,75g | Prot: 244,26g | Karb: 328,18g.
Kahvaltı: Cocoa Roast Almonds, apple, Omega 3 Fish Oil, eb egg, rockstar recovery, quest bar. Öğle Yemeği: pure protein revolution, spinach, blackberries, salad, tomato, chicken breast. Akşam Yemeği: meijer colby jack, oscar mayer center cut, eb egg, carlson fish oil, aunt millie's whole wheat. Aperatifler/Diğer: meijer lowfat cottage cheese, plum, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, fiber one chewy bar, blueberries, monster rehab, jif, quest bar, bonnaroo buzz, optimum strawberry, 2% milk, meijer vegetable medley, jack link's beef jerky, extra gum. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|