13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2990 kcal
|
Yağ: 110,38g | Prot: 123,34g | Karb: 371,61g.
Kahvaltı: Banane, Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Mandeln, Apfel, Edeka Schweineohren. Akşam Yemeği: Escal King Prawns, Extra Natives Olivenöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Frosta Paella mit Meeresfrüchten. Aperatifler/Diğer: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, REWE Sandwich Eis. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|