13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 86,18g | Karb: 248,98g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: REWE Apfelstreuselkuchen, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Indisches Fladenbrot Naan, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Bofrost Indisches Hähnchencurry. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 15 dakika, Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|