13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 69,54g | Karb: 187,59g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Öğle Yemeği: Bubi Speisequark Magerstufe, Rote Paprika, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Rührei, REWE Bio Buttergemüse, Salzkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Ja! Frikadellenbällchen, Chiquita Banane. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|