13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 25,99g | Prot: 77,90g | Karb: 72,25g.
Kahvaltı: Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Zico Pure Premium Coconut Water with Pineapple, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Perdue 98% Lean Ground Chicken, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Coffee. Öğle Yemeği: Bell & Evans Coconut Breaded Chicken Breast Tenders, Dole Romaine Lettuce, Wegmans Roasted Red Pepper Vinaigrette, Cucumber (Peeled). Aperatifler/Diğer: Publix Red Seedless Grapes, Strollo's beef jerky, Trident White Spearmint Sugarless Gum. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dollbaby4567 Kilo Geçmişi
|