13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 35,21g | Prot: 58,84g | Karb: 66,82g.
Kahvaltı: Tahu Bacem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Takoyaki, Onde Onde, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sosis Ayam. devamı için...
|
|
2546 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Spor Salonu - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Motosiklet Binme - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|