14 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 69,99g | Prot: 85,08g | Karb: 335,49g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Окей Груша Конференс, Красная Смородина, Укроп, Помидоры, Помидоры, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Ашан Яблоко, Красная Смородина, Укроп. Akşam Yemeği: ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Националь Рис Басмати, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Конфи Вафли К Чаю, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Командор Заливное из Курицы, Nestle Cini Minis, Atkins Nutty Fudge Brownie, Atkins Caramel Nut Chew Bar, Zero Джем Клубничный, Zero Джем Клубничный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Fine Life Вишня Сушеная, Приосколье Бедро Куриное, Zero Джем Клубничный, Atkins Caramel Nut Chew Bar. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 16 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|