14 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4387 kcal
|
Yağ: 129,36g | Prot: 158,18g | Karb: 681,16g.
Öğle Yemeği: Semmel, Paniertes Schnitzel, Wassermelone, Cocktailtomaten, Plattpfirsich. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Karotten, Zucchini, Butaris Butterschmalz, K-Classic Feta G.U., Ei, Grünländer Mild & Nussig, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Nimm2 Lachgummi Heroes, Wassermelone. devamı için...
|
|
5629 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Zıplama - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|