dilhann Günlüğü, 14 Tem 17

dilhann Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

arkadaslar 2 gundur ekstra dikkat ettigim halde kilo aliyorum 2 gunde 600 gram aldim toplam nedendir?

70,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 15,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2017:

789 kcal

Yağ: 31,62g | Prot: 68,19g | Karb: 55,29g. Kahvaltı: Mercimek Köftesi. Öğle Yemeği: Domatesler, Acılı Ezme, Uno Tam Buğday Ekmek, Superfresh Ton Balığı. Akşam Yemeği: Uskumru, Midye Dolma. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

diyetini tekrar gözden geçir. Karbonhidratı düşürmen gerekebilit hocam.

14 Tem 17 üye tarafından: maksutodabasi61

khidrat hic yemiyorum neredeyse sadece kahvaltida 1 dilim ekmek

14 Tem 17 üye tarafından: dilhann


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dilhann Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dilhann Günlüğü, 14 Tem 17

Yorum Gönder

dilhann Kilo Geçmişi