14 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 185,73g | Karb: 385,36g.
Kahvaltı: Coop Corn Flakes, Latte, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fage Fruyo Fragola 0%, De Cecco Passata di Pomodoro, Santa Lucia Ricotta Light, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Alpina Fiocchi di Latte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|