14 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 21,93g | Prot: 32,20g | Karb: 105,23g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Chia Tohumları, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış patates. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Tavuk, Mercimek Çorbası, Haşlanmış patates. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Vince Sütlü Kaşık Çikolata, Beypazarı Maden Suyu, Türk Kahvesi, Beypazarı C Vitaminli Limonlu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beskilovercem Kilo Geçmişi
|