14 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 23,06g | Prot: 72,10g | Karb: 76,31g.
Kahvaltı: Santa Clara Leite UHT Desnatado, Café, DIA Iogurte Natural Desnatado (170g). Öğle Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Alface, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Maracujá, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|