15 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3129 kcal
|
Yağ: 90,71g | Prot: 65,34g | Karb: 519,11g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Облепиха, Ашан Яблоко, Укроп, Красная Смородина. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Aperatifler/Diğer: Останкино Окорок "Российский", Кезский Сырзавод Сыр Эдам, Ферреро Раффаэлло, Лента Бутерброд с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Ашан Мини-Багет с Сыром, Лента Бутерброд с Ветчиной, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной, Капучино, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Ферреро Раффаэлло, Zero Джем Клубничный, Atkins Caramel Nut Chew Bar. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|