15 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 54,36g | Karb: 146,17g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Buletten. Öğle Yemeği: KFC Pommes Frites (Klein), KFC Hot Wings (3). Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml), Crepe, Äpfel. devamı için...
|
|
3458 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 7 saat, Dinlenme - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|