14 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 75,34g | Karb: 128,51g.
Kahvaltı: Cappuccino, Freeway Cola Zero. Öğle Yemeği: Burrito met Kip. Akşam Yemeği: Boter, AH Stevig Spelt, Varkensvlees, AH Kabeljauwfilet, AH Salade met Geitenkaas. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry M&M's Pinda. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|