15 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 67,42g | Prot: 64,43g | Karb: 174,72g.
Kahvaltı: Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Kaffee, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer. Öğle Yemeği: Milsani Kartoffel-Crème, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Pizzabrötchen, Jean Luc Baguette Brötchen, Soljanka. Aperatifler/Diğer: Rum, Studentenfutter, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Leberkässemmel, Aldi Deutsches Corned Beef, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic (9.3g). devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, 8500 Schritte - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|