21 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
624 kcal
|
Yağ: 31,68g | Prot: 61,07g | Karb: 22,15g.
Kahvaltı: scrambled egg. Öğle Yemeği: classic whip, tuna, thousand island dressing, salad. Akşam Yemeği: salad, thin spaghetti. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
poetessmisty Kilo Geçmişi
|