15 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 101,79g | Karb: 107,97g.
Kahvaltı: Pão Integral, Cafezinho, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Skol Cerveja, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Contra-filé. Akşam Yemeği: Skol Cerveja, Sopa de Legumes, Tirolez Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|