16 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2643 kcal
|
Yağ: 62,17g | Prot: 59,28g | Karb: 458,79g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Сельдерей, Укроп, Облепиха, Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 20%, Командор Заливное из Курицы, Лента Хлеб Старославянский, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Ульяновскхлебпром Косичка с Маком, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Макароны Отварные, Лобио, Лобио, Макароны Отварные, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Ульяновскхлебпром Косичка с Маком, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Эссен Продакшн Конфеты Птичка-Весничка, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Лента Хлеб Старославянский, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой. devamı için...
|
|
1684 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|