16 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 55,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
408 kcal
|
Yağ: 10,80g | Prot: 50,00g | Karb: 24,80g.
Kahvaltı: Yokebe Yokebe Forte. Öğle Yemeği: Yokebe Yokebe Forte. Akşam Yemeği: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). devamı için...
|
|
3506 kcal
|
Egzersiz:
Fahrrad - 12 dakika, cross - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 31,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|