|
yo!
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 112,76g | Prot: 100,78g | Karb: 112,23g.
Kahvaltı: Pêches, Pâturages Beurre Tendre Doux, Chabrior Pain de Mie Extra Moelleux, Morbier. Öğle Yemeği: Courgette, Aubergines Cuites, Monique Ranou Pâte Feuilletée, Morbier, Carrefour Discount Emmental Râpé, Carrefour Discount Lardons, Thon dans l'Eau (en Conserve). Akşam Yemeği: Pêches. Aperatifler/Diğer: Thé Vert. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Mekik - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|