16 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 50,20g | Prot: 39,16g | Karb: 17,89g.
Kahvaltı: Espinafre, Sadia Calabresa, Nestlé Creme de Leite, Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Canela, Cebolinha Verde, Espinafre, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Espinafre, Tomates, Café, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Calabresa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernandafreitassilva Kilo Geçmişi
|