|
Рост 168
ОГ 89
ОТ 70
ОБ 94
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 79,68g | Prot: 141,57g | Karb: 87,21g.
Kahvaltı: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Киржачский Молочный Завод Йогурт. Öğle Yemeği: Ашан Шейка Свиная Б/К, Микоян Шейка "Московская", Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Energy Diet Дыня Smart, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|