|
please kerjasamanya
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 69,14g | Karb: 134,92g.
Kahvaltı: Singkong Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Sari Roti Roti Isi Coklat, Ikan, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Nasi Goreng Ayam, Bayam, Tahu Kukus, Kecambah, Pepaya, Ikan. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|