17 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 119,49g | Karb: 140,04g.
Kahvaltı: Красные Вишни, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Arla Сыр Natura Сливочный, Геркулес Геркулес Монастырский, ВкусВилл Льняное Масло. Öğle Yemeği: Arla Сыр Natura Сливочный, ВкусВилл Куриное Филе без Кожи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Перекресток Инжир Свежий, Hain Celestial Group Organic Sesame Oil, Кедровые Орехи, Arla Сыр Natura Сливочный, Малина, Геркулес Геркулес Монастырский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|