17 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 27,59g | Prot: 46,06g | Karb: 494,41g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Клубника, Укроп, Сельдерей, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Дыня, Ашан Яблоко, Облепиха, Сельдерей, Укроп, Дыня. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Zero Джем Клубничный, Каравай Творожные Булочки, Баланс Калорий Зерновой Батончик, Atkins Caramel Nut Chew Bar, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 40 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|