17 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 68,91g | Karb: 139,43g.
Kahvaltı: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Kaffee, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Gekochtes Ei, Aldi Looping, Rispentomaten, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Kaffee, Rispentomaten, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Akşam Yemeği: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Burgerme Griechischer Salat. Aperatifler/Diğer: Aldi Salzstangen, Wellissa Birne, Melisse & Malve. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
8500 Schritte - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|