22 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 75,79g | Karb: 195,68g.
Kahvaltı: Tim Horton's Sugar for Large Tea, Milk For Tea (Large), Steeped Tea Large Black, Lean Turkey Bacon (Fresca), Original V8, Simply Egg Whites. Öğle Yemeği: Grilled Chicken with Long Grain & Wild Rice, Bottled Water, Blue Menu Wheat & Sesame Crackers. Akşam Yemeği: Side Salad, Chicken Wrap. Aperatifler/Diğer: Diet Coke(Can), Pita Chips, 100 Calorie Peanut Butter Chocolate Bar, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry, Silhouette Yogurt, Apple, Clementines, BD Cheestrings Ficello. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|