17 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 27,54g | Prot: 63,49g | Karb: 160,18g.
Kahvaltı: Soda Bread 2017 V2, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Sugo Tonno e Fagioli, Barilla Pennette Integrali. Akşam Yemeği: Olio d'oliva, Smeriglio. Aperatifler/Diğer: Melone, Enervit Power Crunchy. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|