17 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3117 kcal
|
Yağ: 145,82g | Prot: 162,20g | Karb: 296,50g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Campina Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Zwagerman Hamblokjes, Gebakken Ei zonder Vet. Akşam Yemeği: Milsani Chocoladevla, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Hardgekookt Ei, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Kipfilet Gerookt. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Côte d'Or Noir de Noir, Leonidas Bonbon, Milsani Halfvolle Melk, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|